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Ultimo aggiornamento: 11 gennaio 2021

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Musicamente rilassarsi con la musica

A cura della Dott.ssa Elena Cipani

Sito web: elenacipanipsicologa.it

 

 

 

 

Tra tutte le arti la musica è quella più capace di evocare emozioni e può regalare momenti di rilassamento.

 

Per aiutare a rilassarsi e cercare di trovare un proprio benessere fisico e psicologico, desidero proporre alcuni titoli di musiche, poi il gusto è gusto… Si tratta di brani musicali piuttosto famosi, il che testimonia come non si debba cercare chissà dove o chissà cosa per regalarsi qualche momento di piacevole tranquillità. Ma dato che non tutto deve essere per forza rilassante, la cosa più importante è che quello che ascoltiamo ci piaccia e che si riesca a scegliere la musica "giusta" per un determinato momento o stato d'animo.

Tra i brani proposti, uno dei miei preferiti è "L'ultimo valzer", colonna sonora di un film di Bud Spencer. In realtà mi piace spaziare tra tutti quelli in elenco, e non solo.

Durante l'ascolto, penso molto, a "ruota libera" e provo tante emozioni… mi vengono idee e ispirazioni. Chissà, se qualcuno saprà trovare gli stessi interessi o un proprio modo di vivere la musica?

Vi auguro un buon ascolto!

 Dott.ssa Elena Cipani - Psicologa

 

 

...di seguito una raccolta di brani tra cui scegliere.

 

 

I brani inseriti sono stati accuratamente selezionati prediligendo la versione strumentale per dare la possibilità di cogliere meglio le diverse sfumature offerte dalla componente musicale.

 

"La musica è uno spazio empatico, è un'esperienza condivisa quando non mettiamo un muro, quando non facciamo i supereroi, quando sorridiamo. Ha lo stesso potere di un sorriso al mattino dato ad uno sconosciuto che, magari, gli cambia la giornata"

(Ezio Bosso - Pianista, compositore, direttore d'orchestra - 1971-2020).

 

Titolo dei brani (autore)

 

1. L’ultimo valzer (Oliver Onions)
2.
L’après midi (Yann Tiersen)
3.
Casablanca
(Steven Schlaks)

4. Out of Africa (John Barry)
5.
C’era una volta in America
(Ennio Morricone)
6.
Dawn
(dal film “Orgoglio e pregiudizio”)

7. Clair de lune (Claude Debussy)

8. Book IV, Op.47 (Lyric Pieces)

9. Waltz in B minor, Op. 69, No. 2 (Frédéric Chopin)

10. Hungarian Rhapsody No. 2 (Franz Liszt)

 

11. Smile (Charlie Chaplin)

12. Fantasie dreams of love (Frédéric Chopin)

13. My way (Recording Studio Piano Cover)

14. Forbidden Colours (Ryuichi Sakamoto)

15. Opus (Ryuichi Sakamoto)

16. Tango Triste (Ezio Bosso)

17. Oxygene parte IV (Jean Michel Jarre)

18. Beethoven's Silence (Ernesto Cortazar)

19. Nocturne n. 1 in B Flat minor Op. 9 n. 1 Larghetto (Frederic Chopin)

20. Les Aventures de Pinocchio (Fiorenzo Carpi)

 

21. El día que me quieras (Franck Pourcel)

22. Por una cabeza (Carlos Gardel)

23. Nocturne (Claude Debussy)

24. La plus que lente (Claude Debussy)

25. Les Fleurs Sauvages (Richard Clayderman)

26. Ballade Pour Adeline (Richard Clayderman)

27. Nocturne (Frédéric Chopin)

28. The Kiss (Stephen Schlaks)

29. Traumerei Opera 15 (Robert Alexander Schumann)

30. The King's Speech Score - The Royal Household (Alexandre Desplat)

 

31. Prelude 1 in C Major BWV 846 (Johann Sebastian Bach)

32. Sonata N. 17 in Dò minore, "Tempest" (Ludwig van Beethoven)

33. Sherlock Medley on Violin (Taryn Harbridge)

34. Opera 64 N. 2 in C Sharp Minor (Frédéric Chopin)

35. Serenade - Piano Solo Transcription by Franz Liszt (Franz Schubert)

36. Valzer in La minore KK IVb N. 11 (Frédéric Chopin)

37. Valse sentimentale (Karen Kornienko)

38. Tearing Herself Away (Philip Glass)

39. The Hours (Philip Glass)

40. The colours of autumn (Erik Satie)

 

41. Gnossienne n. 1 - lento (Erik Satie)

42. Romance Beethoven (James)

43. The Memory of Trees (Enya)

44. Foglio d'album per piano (Giacomo Puccini)

45. April Dreams (Frédéric Chopin)

46. Black Cats (Aleksey Aygi)

47. Piccolo Valzer (Giacomo Puccini)

48. Ballata n. 4 in FA minore, Opera 52 (Frédéric Chopin)

49. Sensitive and delicate (Steven Schlaks)

50. What a wonderful world (Louis Armstrong)

 

51. Porz Goret (Yann Tiersen)

52. Spring Waltz (Frédéric Chopin)

53. Blue dolphin (Steven Schlaks)

54. Ein Albumblatt WWV 94 (Richard Wagner)

55. The Alan Parsons Project (The Gold Bug)

56. Hacienda Reflections (Stephen Schlaks)

57. Un Sospiro (Franz Liszt)

58. Consolation N. 3 (Franz Liszt)

59. Ne me quitte pas (Jacques Brel)

60. Improvviso Op. 90 n. 3 (Franz Schubert)

 

61. Notturno Op. 27, N. 2 (Frédéric Chopin)

62. Ballata (Claude Debussy)

63. Cuore di sabbia (Mine Vaganti)

64. The scent of love (Michael Nyman)

65. The straight story (Angelo Badalamenti)

66. Country waltz (Angelo Badalamenti)

67. Country theme (Angelo Badalamenti)

68. Line Rider - Mountain King (Edvard Grieg)

69. Rêverie (Claude Debussy)

70. Valzer Viennese (Johann Strauss)

 

 

 

 

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Settembre 2014 - Weightless - il brano più rilassante del mondo realizzato in collaborazione con la British Academy of Sound Therapy.

 

 

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